Princesa caida

Vigorexia

2009-08-30T19:42:00.001+02:00

¿Qué es?
Es un trastorno mental no estrictamente alimentario, pero que sí comparte la patología de la preocupación obsesiva por la figura y una distorsión del esquema corporal.

Causas
Los signos más frecuentes son:
Mirarse constantemente en el espejo y aún así sentirse enclenques
Invertir todas las horas posibles en hacer deportes para aumentar la musculatura
Pesarse varias veces al día y hacer comparaciones con otras personas que hacen fisicoculturismo
La enfermedad deriva en un cuadro obsesivo compulsivo, que hace que el vigoréxico se sienta fracasado, abandone sus actividades y se encierre en un gimnasio día y noche
También siguen dietas bajas en grasas y ricas en hidratos de carbono y proteínas para aumentar la masa muscular, por lo que corren mayor riesgo de abusar de sustancias como hormonas y anabolizantes esteroides.

Tratamientos
Si bien se ha comprobado la existencia de trastornos en los niveles de diversas hormonas y mediadores presentes en la transmisión nerviosa en el sistema nervioso central, los principales factores desencadenantes involucrados son de tipo cultural, social y educativo, a los que estas personas están expuestas continuamente. Por ello, el tratamiento debe enfocarse a modificar la conducta y la perspectiva que tienen sobre su cuerpo.
El entorno afectivo cumple una función muy importante en su recuperación, al brindarle apoyo cuando intentan disminuir su programa de ejercicios a rutinas más razonables. Es necesario disminuir el entusiasmo y la ansiedad por la práctica deportiva intensa logrando que se interesen por otras actividades menos nocivas para su cuerpo. El hecho de desear la imagen corporal ideal no implica necesariamente que la persona padezca algún trastorno psicológico, pero siempre debe estarse muy atento ya que las probabilidades de que sí aparezca son mayores en éstas personas.

Otros datos
Numerosos problemas orgánicos y lesiones pueden aparecer cuando la práctica deportiva es excesiva.
Las desproporciones entre las partes corporales son muy frecuentes, por ejemplo, un cuerpo muy voluminoso con respecto a la cabeza.
La sobrecarga de peso en el gimnasio repercute negativamente en los huesos, tendones, músculos y las articulaciones, sobre todo de los miembros inferiores, con desgarros y esguinces.
La alimentación es otro problema muy frecuente e importante, ya que consumen muchas proteínas e hidratos de carbono y poca cantidad de grasa en un intento de favorecer el aumento de la masa muscular. Ocasionándoles muchos trastornos metabólicos.
El uso de anabólicos es también otra consecuencia que se asocia a la vigorexia, en un intento de mejorar el rendimiento físico e incrementar el volumen de sus músculos. Con el uso de estas sustancias no se obtiene ningún beneficio, sino todo lo contrario, ya que producen muchos trastornos en el organismo como masculinización e irregularidades del ciclo menstrual en las mujeres, acné, problemas cardíacos, atrofia testicular, disminución de la formación de espermatozoides y retención de líquidos, entre otros. Es importante tener en cuenta que estas drogas no aumentan la fuerza muscular, la agilidad ni la resistencia.
Las endorfinas constituyen un grupo de hormonas que produce el propio organismo, con propiedades similares a la morfina, como un mecanismo de defensa ante diversos estímulos. Principalmente actúan como analgésicos endógenos. Cuando la persona practica deportes rutinariamente hasta extenuarse, el organismo comienza a producir estas sustancias para aliviar los síntomas, y esto le permite poder continuar el trabajo por más tiempo cada día. A medida que pasa el tiempo se requerirá una cantidad cada vez mayor para poder soportar el dolor, lo que acarreará serias consecuencias. Todo esto lleva al desarrollo de una verdadera adicción a las endorfinas. Debe prestarse mucha atención al dolor, por que es una señal de alarma de las posibles consecuencias del sobre-entrenamiento.

Hombres con anorexia y bulimia

2009-08-10T04:35:00.000+02:00

En general se cree que la anorexia es propiedad exclusiva del género femenino, si bien las damas enfrentan un riesgo mayor porque los parámetros de belleza que se les imponen son más estrictos, esto no garantiza su exclusividad.
La creencia errónea se justifica por la escasa difusión que tienen los desórdenes alimentarios en la población masculina.
Los trastornos alimentarios se están volviendo cada vez más comunes entre los hombres, según afirma la jefa del Área de salud y Nutrición de la Dirección General de la Salud Pública de la Comunidad de Madrid, Mar Garrido.
Como es sabido, la mayor culpa la tienen los medios de comunicación ya que imponen un estereotipo de hombre bello, exitoso, inteligente y con muy buen físico, que en verdad dista mucho de la realidad y se acerca más a la utopía.
Esto hace que la mayoría de los jóvenes asocien la felicidad, el éxito y la perfección con ciertas características corporales ilusorias, sintiéndose frustrados cuando su propia imagen no coincide con la impuesta, lo que desencadena estos trastornos.
Además de la anorexia y la bulimia, la vigorexia está ganando terreno entre los varones, esta afección hace que los enfermos coman compulsivamente para subir de peso y pasen excesivas horas dentro del gimnasio con el fin de aumentar la masa muscular porque de lo contrario se ven débiles y enclenques.

Delgada O Anorexica

2009-07-09T11:05:00.000+02:00

Es muy importante detectarlo a tiempo. Te damos las claves

La anorexia afecta a 500.000 personas en España, según el Ministerio de Sanidad
Hay un momento en que morirse de hambre deja de ser una tortura y se convierte en un placer. Yo pasé de 68 kilos, para mi 1,60 m de estatura, a 45…en tres meses. Creo que fue en los 58 kilos cuando se me fue la pinza y dejé de desear la comida. Cuanto menos me alimentaba, mejor me sentía, más llena de fuerza (física y emocional), con más seguridad en mí misma. Cada vez que salía a tomar una cerveza y no picaba nada de la tapa, me sentía superior a quienes sí lo hacían”. Así se explica María Luisa, una lectora de 32 años que sufre este trastorno desde hace dos años. “La gente como yo –advierte la joven– buscamos la perfección: ser más delgadas, más guapas, más trabajadoras y más responsables que nadie… y todo, con el estómago vacío. Hasta que llega un día en que nos rompemos”. La anorexia, el trastorno que sufre María Luisa, afecta a 500.000 personas en España, según el Ministerio de Sanidad. Hace unos años se cebaba en adolescentes. Hoy, cada día son más las mujeres mayores de 30 y las niñas menores de 12 años que la padecen.

Eres delgada si...

- Tu madre y tus hermanas son tan delgadas o más que tú, ¡y sin hacer dieta!

- Comes lo mismo de siempre: poco o mucho, pero ni más ni menos que antes.

- Te has puesto a dieta para adelgazar menos de tres veces en tu vida.

- Disfrutas de las comidas en compañía, pero odias cenar o almorzar sola.

- El estrés, la ansiedad y los problemas te hacen adelgazar aún más.

- Utilizas la misma talla que cuando tenías 20 años.

Eres anoréxica si...

- No puedes tomarte una hamburguesa sin sentirte fatal y castigarte luego.

- Tienes obsesión por sentirte “limpia por dentro. Por eso vomitas, tomas laxantes, diuréticos o depurativos.

- Usas pastillas adelgazantes o laxantes tras pasarte en alguna comida.

- Fumas para quitarte el hambre o no has dejado de fumar por miedo a engordar.

- Duermes menos que nunca pero te sientes más activa y alerta que normalmente.

- Rehuyes quedar a comer o cenar.

"MI PESADILLA"

2009-06-30T20:46:00.000+02:00

Corto sobre la bulimia:

Mi Enemigo

2009-06-12T20:25:00.000+02:00

Parte 1:

Parte 2:

Parte 3:

Parte 4:

Parte 5:

Parte 6:

Reportaje investigativo sobre la Anorexia y la Bulimia

2009-05-30T20:06:00.002+02:00

PARTE 1

PARTE 2

PARTE 3

21 dias sin comer

2009-05-13T17:57:00.002+02:00

Parte 1/7 - Conviviendo Con La Anorexia

Parte 2/7 - Conviviendo Con La Anorexia

Parte 3/7 - Conviviendo Con La Anorexia

Parte 4/7 - Conviviendo Con La Anorexia

Parte 5/7 - Conviviendo Con La Anorexia

Parte 6/7 - Conviviendo Con La Anorexia

Parte 7/7 - Final - Conviviendo Con La Anorexia

Tratamientos contra la Bulimia y la Anorexia VII

2009-04-30T18:53:00.000+02:00

Internación

Criterios de hospitalización:

- Paciente con un peso inferior al 25% del mínimo normal acorde para su edad y altura
- Signos de deshidratación moderada o severa: lengua seca, mucosas secas, hipotensión, taquicardia, tendencia al sueño, episodios recurrentes de lipotimia (desmayos) en los últimos días, oliguria (escasa emisión de orina en 24 horas, volumen inferior a 400 cc), incluso anuria (falta completa de emisión de orina)
- Intento de suicidio
- Signos de insuficiencia cardíaca - Arritmias
- Hematemesis (vómito de sangre): puede significar desgarro esofágico por vómitos autoprovocados
- Deposiciones melénicas ( heces negras, tipo alquitrán, por presencia de sangre digerida: se orienta el diagnóstico hacia una úlcera gástrica o duodenal sangrante)
- Signos y síntomas de anemia severa
- Infecciones intercurrentes: neumonías, sepsis (infección generalizada)
- Signos de "colapso gastrointestinal" por dilatación aguda del estómago debido a la realimentación brusca: paciente que puede haber entrado en shock rápidamente; abdomen distendido con ausencia de movimientos intestinales.
- Convulsiones

El tratamiento a implementarse dependerá del cuadro de descompensación que presente el paciente. Por ejemplo, en un caso de deshidratación en el que sea imposible la rehidratación oral, se administrarán soluciones hidroelectrolíticas parenterales (sueros) de acuerdo al resultado de los análisis de laboratorio. Hay diferentes clases de sueros, los que sirven para aportar agua, dextrosa, sodio, potasio, cloro, bicarbonato, fósforo, calcio y magnesio. Se administran por vía endovenosa, con sumo cuidado, especialmente en aquellos pacientes con trastornos cardiovasculares.
En una anoréxica restrictiva descompensada, puede ser necesaria la aplicación de "nutrición parenteral total", por el alto riesgo de muerte por inanición. Se administran por vía endovenosa - incluso puede complementarse con sonda nasogástrica si el cuadro lo permite - soluciones que contienen aminoácidos, ácidos grasos, complejos polivitamínicos, dextrosa y electrolitos.
Lamentablemente la gran mayoría de los pacientes con trastornos alimentarios descompensados ingresan de inicio a UTI (Unidad de Terapia Intensiva), ya sea por deshidratación severa, arritmias cardíacas o por patología gastrointestinal grave, que puede requerir corrección quirúrgica.
Todo paciente que haya presentado un intento de suicidio deberá ser hospitalizado en forma urgente, por peligro de concreción del acto, sobre todo hasta las 48 ó 72 horas posteriores al intento. En un 15% de estos cuadros se utilizan psicofármacos.
Hay servicios que cuentan con habitaciones equipadas con un sistema de cámaras ocultas, para lograr un estricto control de las compulsiones del paciente; son habitaciones destinadas a los casos de alto riesgo de muerte.
El personal de Enfermería se encarga de controlar los signos vitales: pulso, tensión arterial, frecuencias respiratoria y cardíaca y temperatura corporal. Hay servicios en los que se pesa al paciente diariamente y se toman sus medidas (cadera y cintura), habiéndose pactado un sistema de "premio-castigo": ésto significa , por ejemplo, que si el paciente ha experimentado un incremento de peso superior a 150 grs. con respecto al día anterior, se le permite salir de su habitación, pero deberá permanecer dentro del hospital.
El médico internista deberá agudizar su ingenio , ya que en muchas ocasiones el aumento de peso puede ser provocado adrede por el paciente a través de un incremento en el consumo de agua.
Tan pronto como sea posible se implementarán las medidas de apoyo psicoterapéuticas.
El paciente externado quedará bajo estricto control clínico ambulatorio por un mínimo de tres meses, dependiendo ésto de la evolución.

Tratamientos contra la Bulimia y la Anorexia VI

2009-04-21T18:52:00.000+02:00

Terapia Psicológica Individual

Si bien la terapia psicoanalítica pura no alcanza debido a que hay que modificar cuanto antes las conductas patológicas que significan riesgo de muerte, se le reconoce al método psicoanalítico la identificación y ubicación del propio deseo del paciente. Es así como la gran mayoría de los psicoterapeutas hacen una adaptación del psicoanálisis clásico y muchos recurren a esquemas conductistas, ya que el tiempo apremia.
Para el psicoanálisis, los trastornos en la alimentación implican una alteración en las "pulsiones de autoconservación". Se considera, entonces, que hay un predominio de las "pulsiones de muerte".
El origen del problema comúnmente se remonta a la primera infancia, a las primeras relaciones afectivas, es decir la época de lactancia materna, período en el que el bebé se hallaba en estrecho contacto con el cuerpo de su madre. Se interpreta que el recurrir al alimento, primer elemento de la función vital,es un intento de llenar el vacío interior vivenciado como una falta de afecto persistente.
Se complementa el concepto con el hecho de que los trastornos alimentarios se desarrollan sobre una personalidad de base "narcisista": es mundialmente conocida la leyenda del joven Narciso que al ver reflejada su bella imagen en las aguas calmas de un lago, se enamoró de sí mismo y por intentar abrazarse, cayó y se ahogó.
Si bien el problema principal aparente es el control del peso y el logro del dominio del cuerpo, este problema encubre otro subyacente: la búsqueda de la capacidad de control en general, de un sentido de identidad personal, la competencia y la eficiencia. Generalmente se identifica la presencia fuerte y determinante de un progenitor -fundamentalmente la madre- que proyecta en el hijo sus propios objetivos de vida con un alto nivel de exigencia.
Se habla de una madre rígida, inflexible y de un padre "ausente", sin poder de determinación.
Mediante la psicoterapia se persigue el reconocimiento del propio deseo del paciente, desplazado por deseos ajenos. Se trabaja sobre las represiones desmedidas que suelen saltar a la luz como un episodio de atracón o como una honda sensación de repudio hacia sí mismo. Se analizan los por qué de una personalidad basada en la culpa, debido a la frustración de no satisfacer los deseos ajenos.
Es deber del analista identificar tendencias suicidas, manifiestas o latentes, sobre todo en aquellos pacientes con severo desmembramiento de la autoestima. Todo intento de suicidio requerirá internación en un servicio nosocomial competente: aquí se está en presencia de una urgencia psiquiátrica.

Tratamientos contra la Bulimia y la Anorexia V

2009-04-19T18:51:00.000+02:00

Tratamientos Farmacológicos

Siempre a cargo de un médico psiquiatra competente, generalmente miembro del equipo.
Previa evaluación exhaustiva del estado orgánico general del paciente, se implementarán sólo en casos de depresión progresiva y para reducir la frecuencia e intensidad de las compulsiones bulímicas, cuando el apoyo psicoterapéutico ya no surte efecto.
Se utilizan antidepresivos de última generación, los que parecen tener un efecto sobre el comportamiento alimentario actuando sobre los sistemas metabólicos que regulan el hambre, la sensación de saciedad y el equilibrio del peso. Uno de los antidepresivos más usados en el tratamiento de la Bulimia Nerviosa es la fluoxetina, psicofármaco que se halla dentro del grupo de los "inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina"(ISRS). La base del tratamiento con este medicamento radica en el hecho de haberse comprobado que los pacientes bulímicos tienen niveles inferiores de serotonina en sangre y, por ende, en el sistema nervioso central, lo que determina las características oscilaciones en el humor y el apetito exacerbado que conduce al atracón, sumados a la intensa preocupación por la imagen corporal y el temor a perder el control sobre los hábitos alimenticios. Numerosos estudios sugieren que la Bulimia está relacionada con la imposibilidad del sistema nervioso de regular la serotonina.
Los antidepresivos usualmente se administran por varios meses: deberán transcurrir al menos cuatro semanas para que comiencen a notarse los efectos (fase de impregnación). Suspendida la terapia en forma paulatina, la fluoxetina permanece acumulada en el organismo por semanas, incluso meses. Aunque la droga es generalmente bien tolerada, algunos pacientes presentan efectos indeseables como ser: insomnio, fatiga, náuseas, diarrea, nerviosismo, etc. No está avalado su uso en niños.
También se utilizan antidepresivos de diferente naturaleza química a los ISRS, como ser: antidepresivos tricíclicos, inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) y trazodona.
Hay otros psicofármacos que constituyen la batería de tratamiento: ansiolíticos (tranquilizantes menores) y antipsicóticos (tranquilizantes mayores); estos últimos se reservan para casos extremos de Anorexia Nerviosa, con severa distorsión en la percepción de la imagen corporal y negación absoluta de la enfermedad con trastornos conductales graves.
La ciproheptadina, generalmente combinada con complejos vitamínicos suele utilizarse para estimular el apetito en la Anorexia Nerviosa Restrictiva, ya que estos pacientes van perdiendo progresivamente la capacidad de reconocer las señales internas de hambre.
Todos los fármacos deberán ser administrados por un especialista, bajo estricta vigilancia médica, con controles periódicos

Tratamientos contra la Bulimia y la Anorexia IV

2009-04-16T18:49:00.000+02:00

Psicoeducación

Consiste en otorgar al paciente y a los familiares información detallada acerca del trastorno, abarcando todos los ángulos, desde lo meramente orgánico a lo psíquico. Hay instituciones que cuentan con un consejero espiritual en el equipo.
Se explica a los pacientes por qué no es posible la recuperación mientras se continúe con el círculo vicioso "dieta-atracón-dieta" o "dieta-purga-dieta". Se cuestiona el modelo estético actual, socialmente impuesto y propagado por los medios masivos de comunicación: la presión cultural empuja para que las mujeres estén muy por debajo de su peso natural y esto conlleva, inevitablemente, a la pérdida de la salud.
Se transmite a los pacientes y familiares el concepto de "set point" : el organismo, mediante complejos mecanismos metabólicos, tiende siempre a volver a un peso estable que es el que le corresponde.
Las dietas estrictas durante un tiempo prolongado terminan provocando la adaptación del organismo a la ingesta reducida: se hace hincapié en la importancia de una dieta equilibrada, con un mínimo de cuatro comidas diarias.
Se analizan los efectos indeseables de los laxantes, diuréticos , productos anorexígenos y edulcorantes.
Junto con el médico nutricionista se establece cuál es el peso apropiado para cada paciente.
Se resalta el hecho de que la recuperación requiere de tiempo y mucha paciencia: se habla de "meses". En la medida en que se normaliza la conducta alimentaria y el cuerpo retorna a su peso natural, se van despejando las angustias y temores que estaban encubiertos bajo la obsesión por la figura: el paciente va aprendiendo a no seguir "tapando" agujeros con esta particular forma de adicción.

Tratamientos contra la Bulimia y la Anorexia III

2009-04-06T18:47:00.000+02:00

Grupos de Autoayuda

Ofrecen una terapia de tratamiento intensivo ambulatorio y grupal. De gran efectividad, solamente un 5% de los pacientes bajo este esquema terapéutico deben ser internados.
El psiquiatra integrante del equipo transdisciplinario puede llegar a indicar medicación pertinente, pero sólo lo hace cuando existe depresión paralela al trastorno alimentario.
Tradicionalmente la Psicología define a los trastornos alimentarios como integrantes de la "Clínica de las Adicciones": tal es el hecho que el modelo del grupo de autoayuda está basado en el programa de Alcohólicos Anónimos, cuya meta central es la abstinencia. Los asistentes a estos grupos se comprometen a abstenerse de repetir las conductas sintomáticas propias de la enfermedad- ayunos, atracones, pesarse varias veces al día, etc.-conductas a las cuales, en cierto modo, se han vuelto adictos. El grupo ejerce una fuerte influencia en cada integrante para que logre cumplir con su compromiso. La única diferencia con los demás grupos de autoayuda es que siempre participan profesionales en los encuentros.
Si el caso no es de suma urgencia,se puede participar de un grupo organizado que se reúna dos horas, dos veces por semana.
Hay instituciones que organizan terapias para padres, amigos y familiares separadamente.
Según la evolución de cada paciente, el trabajo grupal deberá desarrollarse durante un período de tres meses como mínimo (óptimo: seis meses). Para la escuela española -Catalunya- la gran mayoría de los pacientes pueden resolver su trastorno efectuando tratamiento ambulatorio, siendo el tiempo mínimo estipulado de un año y con un período posterior de seguimiento.

Tratamientos contra la Bulimia y la Anorexia II

2009-04-04T18:44:00.000+02:00

Tratamiento Dietetico Nutricional

El objetivo del tratamiento dietético de los pacientes ambulatorios es establecer hábitos alimentarios normales.
La meta es alcanzar un peso con el cual se normalicen las funciones fisiológicas, incluyendo la menstruación.
La motivación del paciente es fundamental y se logra con el apoyo psicológico y las charlas educativas a cargo del plantel médico y del nutricionista.
El tratamiento debe ser individualizado y dirigido a las áreas específicas que requieran modificación.
Hay que levantar una detallada historia dietética para detectar cuáles son las falencias a corregir.
Actualmente muchos nutricionistas han recurrido a la informática, elaborando "dietas computarizadas": hay diversos programas para nutrición, mediante los cuales se obtiene un diagrama dietario específico para cada paciente, considerando parámetros tales como edad, talla, perímetro de muñeca, actividad habitual, etc.
Un detalle importantísimo a tener en cuenta para la confección de una dieta es el tratamiento farmacológico que pueda estar recibiendo el paciente. Por ejemplo, si está siendo medicado con antidepresivos del tipo IMAO, se suprimirán estrictamente los siguientes alimentos que podrían precipitar una crisis de hipertensión arterial: quesos naturales o añejos, levadura de cerveza, arenque, caracoles, hígado de pollo, grandes cantidades de café, frutas cítricas, higos envasados, porotos grandes y chocolate (entre otros).

-Anorexia Nerviosa-

Esquema orientador de tratamiento:
Debido a que el ayuno o semiayuno que la mayoría de las pacientes experimentan da como resultado una disminución del metabolismo basal, hay que emprender una dieta de inicio con un agregado de 250 a 300 kcal, las que se irán incrementando paulatinamente. No podrán incorporarse el total de las calorías necesarias “de golpe “, ya que el organismo no tendría tiempo para adaptarse . Se ha descripto un cuadro de “colapso gastrointestinal”, por dilatación aguda del estómago debida a la brusca ingesta de gran cantidad de alimentos hipercalóricos.
El plan de alimentación debe incluir un mínimo de cuatro comidas diarias, con ó sin colaciones, a horarios regulares, prefijados. Se le señala al paciente que se puede comer más cantidad de cualquier alimento estipulado, pero nunca menos. El nutricionista controla minuciosamente que todo régimen contemple las cuatro leyes fundamentales de la alimentación: cantidad, calidad, armonía y adecuación.
Progresivamente se irá incrementando la cantidad calórica diaria, respetando las preferencias y gustos, hasta llegar al requerimiento óptimo para su edad, talla, contextura y actividad. La reanudación de la menstruación es un parámetro crucial para evaluar la recuperación.
La constipación es frecuente debido a la disminución de la motilidad intestinal provocada por el estado de semiayuno crónico; cuando se restablecen los hábitos alimentarios regulares, se resuelve. Por otro lado, puede haber diarrea en etapas iniciales.

-Bulimia Nerviosa-

Esquema orientador de tratamiento:
El objetivo fundamental es detener los episodios de atracones mediante la instauración de un plan dietario acorde para cada paciente en particular.
Se diseña, al igual que para la A. Nerviosa, un plan básico de cuatro comidas diarias, con ó sin colaciones, a horarios regulares.
Se han ensayado dietas con alimentos ricos en triptófano, sustancia química precursora de la serotonina. Estos regímenes se fundamentan en el hecho que la serotonina desciende considerablemente en el sistema nervioso central de los bulímicos, previamente y durante el atracón. Son alimentos ricos en triptófano: las carnes rojas (jamón), las anchoas saladas, los quesos suizos y Parmessanos, los huevos, las nueces y las almendras. Se evita el maíz porque puede provocar deficiencia de triptófano.

Tratamientos contra la Bulimia y la Anorexia I

2009-04-01T18:42:00.000+02:00

Son múltiples las técnicas para tratar la anorexia nerviosa y la bulimia: cada caso en particular requiere de una adaptación de dichas técnicas, considerando la complejidad de las situaciones y de los vínculos interpersonales.
Por otro lado, debe clasificarse correctamente al paciente en cuanto al grado de afectación que presente: en una anorexia nerviosa severa y descompensada (Ej: paciente deshidratado, en shock, con arritmias cardíacas) priman las medidas terapéuticas tendientes a conservar la vida; recuperado el paciente de esta situación extrema, se implementarán las restantes medidas de apoyo.
Debido a que los trastornos alimentarios son de origen multifactorial, lo más recomendable es la aplicación de distintas disciplinas para abarcar todos los aspectos de esta problemática. La mayoría de los profesionales idóneos se desempeña en equipos interdisciplinarios, con un común denominador: la recuperación del paciente mediante la reeducación nutricional y el abordaje de aquellos conflictos psicológicos que desencadenaron las alteraciones en la conducta alimentaria.
Ciertas personas prefieren un tratamiento individual, mientras que otras hallan mayor contención en un contexto grupal donde pueden compartir lo que les sucede, no sólo con un profesional, sino también con gente que se encuentra en similares condiciones.

¿QUÉ DEBEN REALIZAR Y QUE NO, LOS FAMILIARES Y AMIGOS DE LAS PERSONAS AFECTADAS PARA PODER AYUDARLOS?

2009-03-26T18:38:00.000+01:00

Lo que deben realizar:

Ame a su hijo como se ama así mismo. (el amor lo hará sentirse importante).

Ayude a su hijo a encontrar sus propios valores e ideales. (En la mayoría de los casos, los ideales no se alcanzan tan fácilmente).

Haga lo necesario para fomentar su iniciativa, independencia y autoestima. (tenga presente que los anoréxicos y los bulímicos son perfeccionistas y nunca están conformes con ellos mismos. Este perfeccionamiento justifica su insatisfacción).

Tenga cuidado con la duración de la enfermedad de su hijo u amigo. ( Los anoréxicos y bulímicos mejoran. Algunos en breve tiempo, muy pocos mueren, pero a veces se presentan casos que requieren largos meses y, en ocasiones, años de tratamiento.)

Maneje su ansiedad.

Ayude a su hijo o amigo a que comprenda que para Usted su vida es tan importante como la de él.

Detectar lo antes posible los síntomas de la anorexia y bulimia.

Si se observan actitudes sospechosas, no encubrirlas sino informar a los padres acerca de las mismas.

Ante cualquier duda consultar con un especialista en patologías alimentarias.

Lo que no se debe realizar:

No le imponga a su hijo o amigo que coma. (no lo observe ni discuta con él acerca de las comidas o de su peso).

No se sienta culpable. (muchos padres se preguntan: “¿qué hice mal?”. No existen padres perfectos. Usted ha hecho lo mejor que ha podido).

No deje de lado a su pareja ni a sus otros hijos. (centrar su atención en el hijo enfermo hará que su enfermedad se prolongue y destruirá la familia).

No tenga miedo de tener a su hijo separado de Usted. (si la presencia de su hijo llegara a alterar la estabilidad emocional de la familia o si el facultativo le aconseja separarlo temporariamente, no dude en hacerlo).

No compare a su hijo o amigo con compañeros o amigos de éxito.

EL PESO JUSTO

2009-03-14T18:33:00.003+01:00

Es muy frecuente hallar tablas de peso ideal en libros y revistas, pero los pesos que allí se indican son sólo promedios estadísticos.

Ciertos especialistas definen al controvertido peso ideal como "aquel con el cual un individuo se encuentra a gusto, permitiendo que se desarrollen normalmente todas las funciones biológicas".

Cabe señalar que con la misma altura, ciertas personas se mantienen espontáneamente bien a 60 kg, mientras que otras lo hacen a 50 ó 55 kg, por ejemplo. Este concepto se fundamenta en ciertas bases fisiológicas: todos los individuos son diferentes; hay diferencias en la relación masa muscular/masa grasa, secreciones hormonales, inervación muscular, etc. La altura, entonces, no es más que uno de los tantos parámetros para estimar el peso teórico óptimo.

La gran mayoría de los especialistas en nutrición consideran a la "complexión" como parámetro fundamental: el diámetro de los hombros, muy variable según cada persona, indica si es pequeña, mediana o grande. Dentro de cada complexión se establece una gama, basada en el perímetro de la muñeca:

- débil: por debajo de 16 cm
- mediana: 16 a 18 cm
- ancha: 18 a 20 cm
- maciza: por encima de 20 cm

El perímetro de la muñeca -que está cubierta por escasa grasa y músculo- indica el espesor del esqueleto en general (esqueleto ligero, mediano o pesado).
En cuanto a la edad, se debe conservar el mismo peso a partir de los 25 años aproximadamente, con ligeros aumentos luego de la cuarta década. Es natural que la mujer experimente un incremento de peso a partir de la menopausia, con una redistribución de la grasa corporal. Por otro lado, las mujeres en edad fértil aumentan de peso los días previos a la menstruación, hecho que se considera normal mientras no sobrepase los 2 kg.

El sexo es otro factor determinante del peso: el hombre tiene mayor desarrollo de masa ósea y muscular, y el músculo es mucho más pesado que el tejido graso. Es por ello que se han diseñado tablas de pesos teóricos para hombres y tablas para mujeres.

	Mujeres						Hombres
Contextura	Pequeña		Mediana		Grande		Pequeño		Mediano		Grande
Altura	Min.	Max.	Min.	Max.	Min.	Max.	Min.	Max.	Min.	Max.	Min.	Max.
1.5	45.0	47.2	46.1	50.6	47.2	52.9	45.0	50.2	48.4	55.4	50.6	56.2
1.52	46.2	48.5	47.4	52.0	48.5	54.3	46.2	51.5	49.7	56.9	52.0	57.8
1.54	47.4	49.8	48.6	53.4	49.8	55.7	47.4	52.9	51.0	58.4	53.4	59.3
1.56	48.7	51.1	49.9	54.8	51.1	57.2	48.7	54.3	52.3	59.9	54.8	60.8
1.58	49.9	52.4	51.2	56.2	52.4	58.7	49.9	55.7	53.7	61.5	56.2	62.4
1.6	51.2	53.8	52.5	57.6	53.8	60.2	51.2	57.1	55.0	63.0	57.6	64.0
1.62	52.5	55.1	53.8	59.0	55.1	61.7	52.5	58.5	56.4	64.6	59.0	65.6
1.64	53.8	56.5	55.1	60.5	56.5	63.2	53.8	60.0	57.8	66.2	60.5	67.2
1.66	55.1	57.9	56.5	62.0	57.9	64.8	55.1	61.4	59.2	67.8	62.0	68.9
1.68	56.4	59.3	57.9	63.5	59.3	66.3	56.4	62.9	60.7	69.5	63.5	70.6
1.7	57.8	60.7	59.2	65.0	60.7	67.9	57.8	64.4	62.1	71.2	65.0	72.3
1.72	59.2	62.1	60.6	66.6	62.1	69.5	59.2	66.0	63.6	72.8	66.6	74.0
1.74	60.6	63.6	62.1	68.1	63.6	71.1	60.6	67.5	65.1	74.5	68.1	75.7
1.76	62.0	65.0	63.5	69.7	65.0	72.8	62.0	69.1	66.6	76.3	69.7	77.4
1.78	63.4	66.5	65.0	71.3	66.5	74.5	63.4	70.7	68.1	78.0	71.3	79.2
1.8	64.8	68.0	66.4	72.9	68.0	76.1	64.8	72.3	69.7	79.8	72.9	81.0
1.82	66.2	69.6	67.9	74.5	69.6	77.8	66.2	73.9	71.2	81.6	74.5	82.8
1.84	67.7	71.1	69.4	76.2	71.1	79.6	67.7	75.5	72.8	83.4	76.2	84.6
1.86	69.2	72.7	70.9	77.8	72.7	81.3	69.2	77.1	74.4	85.2	77.8	86.5
1.88	70.7	74.2	72.5	79.5	74.2	83.1	70.7	78.8	76.0	87.0	79.5	88.4
1.9	72.2	75.8	74.0	81.2	75.8	84.8	72.2	80.5	77.6	88.9	81.2	90.3
1.92	73.7	77.4	75.6	82.9	77.4	86.6	73.7	82.2	79.3	90.8	82.9	92.2
1.94	75.3	79.0	77.2	84.7	79.0	88.4	75.3	83.9	80.9	92.7	84.7	94.1
1.96	76.8	80.7	78.8	86.4	80.7	90.3	76.8	85.7	82.6	94.6	86.4	96.0
1.98	78.4	82.3	80.4	88.2	82.3	92.1	78.4	87.4	84.3	96.5	88.2	98.0
2	80.0	84.0	82.0	90.0	84.0	94.0	80.0	89.2	86.0	98.5	90.0	100.0
2.02	81.6	85.7	83.6	91.8	85.7	95.9	81.6	91.0	87.7	100.5	91.8	102.0
2.04	83.2	87.4	85.3	93.6	87.4	97.8	83.2	92.8	89.5	102.5	93.6	104.0
2.06	84.9	89.1	87.0	95.5	89.1	99.7	84.9	94.6	91.2	104.5	95.5	106.1
2.08	86.5	90.9	88.7	97.3	90.9	101.7	86.5	96.5	93.0	106.5	97.3	108.2

Trastornos alimentarios peligro jóvenes

2009-03-01T17:58:00.000+01:00

Especialistas en nutrición y psicología advirtieron que la bulimia y la anorexia, trastornos de la conducta alimentaria, implican serios problemas de la salud que pueden causar la muerte entre quienes las padecen.

María del Carmen Iñárritu, nutrióloga del Departamento de Salud Pública de la Facultad de Medicina, y Silvia Platas, de la Facultad de Psicología de la UNAM, coincidieron en manifestar su preocupación estas conductas adoptadas por jóvenes en torno a la alimentación.

Las especialistas señalaron lo anterior a través de una entrevista en el número más reciente de la Gaceta Universitaria de la UNAM, donde indicaron que para orientar a los jóvenes sobre una alimentación sana, en septiembre pasado se realizaron actividades en la universidad nacional.

El objetivo de aquella campaña, explicó Iñárritu, fue proporcionar información preventiva para enfrentar a la bulimia, la anorexia y la obesidad, sobre todo entre las jóvenes, quienes son las más expuestas a padecerlas.

La investigadora expuso cómo la influencia de los medios de comunicación para tener un cuerpo muy delgado genera severas obsesiones, al grado de que las muchachas se abstienen de comer o se provocan el vómito con el propósito de mantenerse delgadas.

"Los trastornos en la conducta alimentaría se caracterizan por patrones de alimentación anormales y distorsiones cognitivas relacionadas con los alimentos, el peso y la figura corporal, siendo la anorexia y la bulimia los principales", detalló Iñárritu.

Indicó que la obesidad también significa un trastorno alimenticio toda vez que la persona come demasiado pero sin considerar los valores nutricionales de lo que ingiere, afrontando el riesgo de sobrepeso y padecer a temprana edad enfermedades cardiovasculares y diabetes, entre otras. En tanto, la psicóloga Silvia Platas explicó las características de la anorexia y la bulimia nerviosa, y dijo que la primera es un trastorno que provoca la pérdida de peso por una fobia hacia la obesidad y por la sobrestimación de la propia figura corporal.

A su vez, la bulimia nerviosa se caracteriza por periodos repetidos de sobrealimentación y una acentuada preocupación por el control del peso corporal que lleva al individuo a realizar "conductas compensatorias".

Entre tales medidas autoimpuestas por la persona para mantenerse dentro de cuestionables estándares estéticos suelen provocarse el vómito después de un "atrancón" de comida para mitigar o eliminar lo que les pueda engordar

AUGE DE LAS PAGINAS PRO ANA Y MIA

2009-02-27T18:30:00.000+01:00

Los jóvenes que sufren anorexia y bulimia e intentan esconder sus problemas alimenticios a padres y médicos están haciendo crecer las salas de conferencia en internet dedicadas a perpetuar su enfermedad.

Un estudio piloto publicado recientemente y realizado a pacientes estadunidenses de entre 10 y 22 años con desórdenes alimenticios mostró que hasta un tercio de ellos aprenden nuevos métodos para bajar de peso o purgar su cuerpo en sitios de internet.

Estas páginas promueven los desórdenes alimentarios al permitir a los usuarios que compartan datos, como qué fármacos inducen los vómitos y qué sitios de internet los venden.

Sin embargo, la investigación publicada en Pediatrics, la revista de la Academia Americana de Pediatría, halló que quienes padecen desórdenes de alimentación también están aprendiendo entre ellos nuevos modos altamente riesgosos para perder peso en páginas de internet que apuntan a ayudarlos a recuperarse.

El sondeo efectuado por investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford y del Hospital de Niños Lucile Packard de Stanford demostró que un tercio de los pacientes también visitó páginas que pretenden ayudar en la recuperación y que la mitad de ellos aprendió allí nuevas formas para bajar de peso y purgarse.

“Los padres y los médicos deben darse cuenta de que internet es esencialmente un foro mediático sin control”, dijo Rebecka Peebles, especialista en Medicina Adolescente y Desórdenes Alimenticios del Hospital de Niños Packard y autora del estudio.

“Simplemente no es posible controlar completamente el contenido de los sitios interactivos”, manifestó Peebles en una entrevista telefónica.

Una serie de sitios a favor de los desórdenes alimenticios aumentaron su presencia en internet entre el 2001 y el 2003, lo que llevó a muchos operadores de portales a remover dichos sitios.

Pero el nuevo estudio reveló que muchas páginas a favor de la anorexia y la bulimia siguen estando accesibles.

“Me siento muy mal al comer 800 calorías”, escribió una adolescente que se autodenominó berlinium en una sala de conversación pro-anorexia en internet.

“Por alguna razón ahora cuando trato de purgarme no puedo traer nada. Quiero decir, literalmente estoy empujando mis dedos por mis amígdalas pero (no logro vomitar) nada”, expresó la joven, quien agregó que acababa de comprar por internet un medicamento para inducirse los vómitos.

En España, el sitio de Internet www.princesasdeporcelana.es, fue clausurado debido a las enérgicas protestas del gobierno autonómico de Madrid y las autoridades sanitarias de España.
El sitio promovía un concurso que recompensaba a las chicas que lograran perder un máximo de peso en 14 días. El concurso debía haberse iniciado el pasado sábado 13 de enero.

Si bien la mitad de los padres consultados dijo conocer estos sitios de internet que promueven los desórdenes, sólo el 28 por ciento manifestó haber hablado alguna vez de ellos con sus hijos, y sólo el 20 por ciento reconoció poner límites al uso de la red por parte de los jóvenes.

Vinculan anorexia a química cerebral

2009-02-14T17:54:00.000+01:00

Los expertos demostraron que al menos una de las formas del desorden está vinculada con una alteración en la actividad de la serotonina, un químico vinculado a los cambios de humor y a la ansiedad.

El equipo espera que su trabajo conduzca al desarrollo de nuevos medicamentos y tratamientos psicológicos. El principal síntoma de la anorexia es la persecución sin pausa de la delgadez por medio de la auto restricción de alimentos, empujada por un miedo obsesivo a verse obeso.

Dos tipos

Pero la anorexia tiene dos formas; en una de ellas simplemente se deja de comer, en tanto la otra incluye períodos de restricción alternados con etapas de alimentación excesiva y purgas, al estilo de la bulimia.

El equipo de Pittsburgh, que publicó sus hallazgos en los Archivos Generales de Psiquiatría, comparó la actividad de la serotonina en mujeres con ambos tipos de anorexia. Por medio de sofisticados estudios cerebrales encontraron una mayor actividad de la serotonina en mujeres que se recuperaron de la etapa similar a la bulimia.

Los niveles del químico también eran elevados en las mujeres que se recuperaban del primer tipo de anorexia, aunque no tan altos. En este grupo las marcas más elevadas se encontraron en aquellas participantes con más ansiedad. Los investigadores concluyeron que las alteraciones constantes en los niveles de serotonina pueden conducir a una mayor ansiedad que a su vez puede generar anorexia.

"No hay un tratamiento probado para la anorexia y es una enfermedad que tiene los mayores niveles de mortalidad entre los desórdenes psiquiátricos", explicó Ursula Bailer, jefa del equipo.

"La información es una temprana promesa de que podremos entender la génesis de la anorexia y llegar a producir un medicamento y elaborar un tratamiento psicológico", agregó.

La Universidad de Pittsburgh se unió al King's College de Londres para proseguir su trabajo a través de un estudio internacional. En estos momentos buscan familias en las cuales más de una persona haya manifestado desórdenes alimenticios para definir la incidencia genética en los factores de riesgo.

FOTOS E HISTORIAS DE PERSONAS QUE MURIERON A CAUSA DE LA BULIMIA Y ANOREXIA

2009-02-02T18:26:00.000+01:00

Maiara Galvao Vieria medía 1,70 metros y pesaba 38 kilos. Con sólo 14 años la anorexia ha matado a esta joven brasileña. Maiara murió el pasado día 6 de enero de un paro cardiorrespiratorio ocasionado por la anorexia nerviosa que padecía. Su sueño era ser modelo y apenas comía para mantenerse delgada.

Su padre ha relatado al periódico brasileño O Globo que su hija “siempre fue delgada y realizaba un curso de modelo, porque desfilaba desde muy chica”. El pasado mes de septiembre su familia comenzó a preocuparse y la llevó al médico. Su padre cuenta que Maiara ni siquiera “tenía fuerzas para subir las escaleras del colegio donde estudiaba”.

Tras pasar por tres hospitales públicos diferentes, los médicos detectaron que la joven padecía anorexia nerviosa. Fue ingresada en el hospital Miguel Couto hace más de un mes, donde ha fallecido.

Ana Carolina Reston, de 21 años, murió a raíz de una infección generalizada provocada por la anorexia.Carolina Reston, cuya historia causó enorme impacto en Brasil, había nacido en el interior de San Pablo. Estaba internada desde el 25 de octubre por causa de una infección urinaria que, por su extrema delgadez, se transformó rápidamente en un cuadro de insuficiencia renal y luego derivó en una infección generalizada. La joven, de 1,74 metro de altura, pesaba apenas 40 kilos.
La modelo trabajaba para L'Equipe. Pero sus cabellos castaños, ojos verdes y sus medidas ya le habían conquistado un lugar entre las agencias internacionales como Ford y Elite.
En el momento de morir su índice de masa corporal era de 13,21, cuando para la Organización Mundial de la Salud debería variar entre 18,5 y 24,9. Su peso tendría que haber sido de 57 kilos. Una tía, Mirthes Reston, relató: "Las piernas eran del grosor de un brazo de una persona normal".
Su prima, Geise Strauss, con quien vivía la joven cuando regresaba a la capital paulista, contó que Ana Carolina apenas se permitía disfrutar de un poco de tomate o alguna manzana. Y después de una refección más completa, solía ir al baño para vomitar lo ingerido.

Beatriz Cristina Ferraz Lopes Bastos falleció la noche de Navidad en el hospital Santa Casa de Jaú, a 296 kilómetros al oeste de Sao Paulo. Amigos de la víctima dijeron que Ferraz, que medía 1,57 metros, pesaba apenas 35 kilos poco antes de morir, según el diario Folha de Sao Paulo.
Ferraz, graduada en Letras, fue obesa en la adolescencia y, según algunos amigos, llegó a pesar cien kilos, pero después comenzó a bajar de peso, le tomó aversión a la comida y hace tres años los médicos le diagnosticaron anorexia.
Llegaba a pasar un día entero sin llevarse nada a la boca
"Cuando éramos novios decía que no quería comer nada. Llegaba a pasar un día entero sin llevarse nada a la boca", dijo al diario su ex novio Leandro Murgo, de 26 años. Este año, esta docente que participaba en comunidades de Internet para bajar de peso, dejó de alimentarse y llegó a pesar 27 kilos, por lo que estuvo tres meses internada en una clínica donde fue alimentada a base de suero.

Aunque recuperó peso y fue dada de alta, su cuerpo ya no pudo resistir la desnutrición extrema y falleció

Carla Sobrado Casale, tambien una modelo brasilera, murió a causa de un paro cardiaco por la anorexia.

Thayrinne Machado Brotto, con apenas 46 kilos de peso, murió en la madrugada del día 1 de enero en un hospital de la ciudad de Sao Gonzalo, un suburbio de Río de Janeiro, como consecuencia de los problemas que sufría desde hacía meses en su afán por adelgazar para ajustarse a los cánones impuestos por la moda. La familia descubrió que la joven forzaba los vómitos después de comer hace seis meses, cuando comenzó a tener problemas de salud y en la escuela, reseña el periódico.

"Ella era muy estudiosa, pero reconoció que no estaba consiguiendo concentrarse en las clases. Entonces admitió que tenía bulimia y pidió que la ayudáramos", dijo la madre de la adolescente. Pese al tratamiento psicológico que inició y a las consultas con especialistas en nutrición, el estado de salud de la joven se fue agravando, con desmayos y otros síntomas, hasta que tuvo que ser ingresada en el hospital, en el que murió.

Una joven de 24 años falleció ayer tras haberse arrojado por una ventana de una clínica céntrica donde estaba internada, a raíz de un cuadro agudo de anorexia, en la ciudad de Rosario, en Santa Fe Argentina

La joven -cuya identidad se mantiene en reserva- había sido internada el jueves último por disposición de su madre, que había consultado a un equipo médico, que diagnosticó la enfermedad de la chica. Su hija pesaba unos 40 kilos.

Sin embargo, según trascendió, la resistencia de la muchacha no sólo se reflejaba en el momento de tener que comer los alimentos, sino también quedó de manifesto a la hora de comenzar el tratamiento en ese centro de salud privado.

Sin embargo, la madre dispuso su internación para iniciar el tratamiento. Pero la chica nunca quiso quedarse. Y el viernes último, por la tarde, en un intento de escapar de la clínica se arrojó por la ventana del quinto piso.

La chica cayó sobre un techo del segundo piso de la parte interna de la institución. A causa de las heridas de la caída, la joven murió anteayer a la tarde.

La modelo uruguaya Eliana Ramos, que trabajaba en la agencia de Pancho Dotto y que era la hermana de otra chica que falleció en la pasarela en agosto de 2006, murió ayer con un cuadro de "alimentación deficitaria", informó la prensa uruguaya.
Sin embargo, Dotto aseguró que la chica "se alimentaba bien, era muy saludable y hacía deporte", al tiempo que consideró "un absurdo que se hable de anorexia o de bulimia en este caso".
Eliana Ramos, de 18 años, fue encontrada por su abuela sin vida ayer a la tarde en su casa de Montevideo y la policía declaró que el fallecimiento se debió a causas naturales, ya que no se encontraron signos de violencia en su cuerpo.
Fuentes de la investigación citadas por el Canal Montecarlo TV indicaron que el cuadro primario es muerte súbita con alimentación deficitaria.
Su muerte puso en vilo al mundo del modelaje, ya que Eliana era la hermana menor de Luisel Ramos, una joven de 22 años que en agosto pasado cayó muerta cuando desfilaba en la pasarela de un hotel uruguayo.
Según las informaciones de la prensa uruguaya, Eliana el lunes por la noche había celebrado con sus familiares el cumpleaños de su abuela. Las mismas fuentes precisaron que Eliana se levantó temprano y se quedó en una habitación donde luego se la halló sin vida.
Según medios uruguayos la joven se encontraba bajo tratamiento psicológico por la trágica muerte de su hermana.

La anorexia y la bulimia, ¿desafíos?

2009-01-26T18:20:00.000+01:00

Entrevista con el Dr.Armando Barriguete Meléndez

"Los trastornos de la alimentación, sobre todo la anorexia y la bulimia, se presentan en la adolescencia como parte de la crisis del desarrollo, del crecer, del descubrirse". Así explica este fenómeno el psicoanalista y psiquiatra Armando Barriguete Meléndez. Advierte que también es producido por múltiples factores: neurobiológicos, socioculturales, psicológicos y familiares. "Estos trastornos suceden dentro de una época de muchas crisis, de redefiniciones sociales y personales. Vivimos en un entorno donde al afecto, a la intimidad y a las relaciones no se les presta atención, los jóvenes inmersos en este entorno encuentran problemas para redefinir su identidad y para poder describir, conocer e identificar sus emociones".
El especialista afirma que "La crisis del crecer de la adolescente va ligada a los cambios del cuerpo. Su cuerpo evoca que llega una nueva etapa; que tiene nuevos deseos e inquietudes; que tiene gran susto por crecer y desarrollarse y el pavor a aumentar en medidas y peso la lleva a intentar detener su desarrollo mediante estas conductas alimentarias".
"Algunos jóvenes no asumen estos cambios — asevera — debido a que implican una manera de ser vistos y de ver; una manera de relacionarse con sus padres, de redefinir los interjuegos de poder frente a ellos. El cuerpo escuálido de los anoréxicos, que no evoca formas ni movimientos, va relacionado con el deseo de no manifestar lo que sienten. La esbeltez representa — aclara — un desafío, un desacato a lo voluptuoso, al deseo. Las jóvenes se autocastigan dejando de comer y dejando de expresar sus emociones y sentimientos, que no es otra cosa que dejar de ser ellas mismas".
Señala, además, que estos trastornos afectan entre el 1% y el 5% de la población universitaria en los países desarrollados y que de esta cifra 95% son mujeres. ¿Por qué? Armando Barriguete responde: "Durante mucho tiempo creímos saber lo que era lo femenino a partir de la descripción del hombre. Desde hace unos 50 años la mujer se ha dado a la tarea de reflexionar y escribir sobre sí misma. Se está descubriendo. Esto ha generado la idea de que lo que se creía que era la mujer no lo es, pero tampoco lo que se creía que era el hombre; son identidades que se están redefiniendo de manera mutua y crítica. Sin duda, el ser mujer tiene un rasgo extra de crisis por la desigualdad social que existe con respecto al hombre".
Respecto a los factores familiares, el especialista subraya que "es en el contexto familiar donde cohabitan tanto la crisis de pareja de los padres, como la crisis del adolescente. Desafortunadamente, no siempre son manejadas en forma adecuada y las niñas con anorexia o bulimia no han podido aceptar los cambios producidos en su familia", señala.
El especialista en trastornos de la alimentación nos da su opinión acerca de la influencia que ejercen los nuevos modelos femeninos promovidos por la cultura de masas y la moda: "La moda por sí misma no propicia el trastorno, pero se suma a las dificultades que lo facilitan; las verdaderas causas surgen de la compleja naturaleza humana", concluye.

El doctor Armando Barriguete Meléndez es psiquiatra,
psicoanalista e investigador en la Clínica de los Trans-
tornos de la Conducta Alimentaria, en el Instituto
Nacional de Nutrición.

Enfermedades complejas, tratamiento integral

2009-01-16T18:14:00.000+01:00

Los jóvenes que padecen anorexia o bulimia requieren de un tratamiento integral en el que debe participar un equipo de especialistas como nutriólogos, psicoanalistas y médicos o endocrinólogos, además de la familia. La participación de ésta es fundamental, ya que los aspectos familiares son muchas veces la causa de estos trastornos. Si algún joven sospecha que puede padecer este tipo de problemas, debe recurrir a alguna instancia de salud pública o privada y evitar a tiempo el infierno dantesco que hacen vivir la anorexia nervosa y la bulimia.

Aumentan casos de anorexia en niños

2009-01-04T17:24:00.001+01:00

Los expertos advierten que las primeras conductas de riesgo aparecen a los 8 años y que la enfermedad afecta ya incluso a madres y abuelas.

Los médicos españoles se enfrentan ya a la segunda generación de mujeres anoréxicas y, aunque no hay cifras oficiales sobre los varios miles de personas afectadas, algunos especialistas sostienen que sí hay un aumento de los trastornos de la alimentación en España. También afirman que la edad de comienzo ha descendido, con unas primeros conductas de riesgo que aparecen en menores de 8 y 9 años y que ha aumentado la incidencia de la anorexia en los chicos varones, como así lo refirió el jefe de Psiquiatría del Hospital Gregorio Marañón, Celso Arango. Más remiso a afirmar que hay un aumento de esta última enfermedad, que lleva incluso a la muerte, el jefe de servicio de Psiquiatría Infantil del Hospital Niño Jesús, Gonzalo Morandé, sí señaló que se trata de una "mancha de aceite", que afecta mayoritariamente a los adolescentes, pero se extiende a niños y abuelos. En este sentido, aseguró que se puede decir que por cada 200 adolescentes enfermas hay diez madres y una abuela. Ambos especialistas coinciden en llamar la atención sobre la influencia "nefasta" que ciertos mensajes del mundo exterior ejercen sobre determinadas niños y adolescentes, y especialmente en el caso de la anorexia. Perfeccionistas y con baja autoestima es el perfil de los enfermos de anorexia, que se obsesionan con el peso y se niegan a comer. Por ello, determinados mensajes publicitarios, pases de modelos, comentarios sobre la gordura de familiares o amigos, tienen una influencia fatal en ellos. No obstante, y a pesar de lo que se cree, hay muchos más bulímicos que anoréxicos. De tal modo que, según el doctor Morandé, por cada caso de anorexia, hay dos de bulimia y tres del llamado "trastorno del atracón". Pero a pesar de este panorama, Morandé aseguró que se ha avanzado mucho, sobre todo en cuanto a la reducción de mortalidad en Europa. Y si hace unos 15 ó 20 años, la mortalidad por anorexia era de un 10-15 por ciento, hoy es de un 2 por ciento. Además de la personalidad hay determinadas profesiones de riesgo en relación a la anorexia, como la de gimnastas, bailarinas, o corredores de fondo o medio fondo y modelos. Concretamente, el último desfile de la Pasarela Cibeles volvió a desatar la polémica en cuanto a este tema y algunas asociaciones de trastornos de la alimentación han pedido que se tomen medidas contra la exhibición de modelos de "delgadez extrema". Al hilo de todos estos acontecimientos el grupo parlamentario de ERC ha presentado en el Congreso de los Diputados una proposición no de ley para que se restrinjan la venta de laxantes y diuréticos, se regule la publicidad de los productos saciantes y se suprima la imagen del peso ideal en la publicidad dirigida a los adolescentes.

Anorexia y bulimia: Pesadilla antes de Navidad

2008-12-22T18:12:00.000+01:00

Se acercan las navidades. El frío, las luces, los regalos, el belén, los villancicos, las felicitaciones?, son parte de las múltiples tradiciones que se viven en estas fechas, pero si hay una estampa realmente típica es la de las comidas y cenas que, tanto entre familia, como entre amigos y compañeros de trabajo, se celebran prácticamente a diario. La Navidad es, quizás, una de las celebraciones que más mueven a cumplir con estos rituales gastronómicos que, para muchas chicas y algunos chicos suponen un auténtico drama. GD estuvo hablando con Eduardo Oblaré, presidente de Adaner Granada, para saber cómo pueden enfrentarse con éxito las personas con anorexia y bulimia y sus familias, a las comilonas navideñas.

Eduardo Oblaré nos comenta que, cuando se aproximan estas fechas, donde se producen ?grandes ingestas de comida con contenidos calóricos muy por encima de lo que ellas aceptan?, muchas comienzan a ponerse ?nerviosas? y a tratar de ?evitar estas reuniones de trabajo o de familia por el agobio que les produce?. Ante esto Oblaré recomienda que la familia evite hacer comentarios delante de ellas de lo que van a comprar, de lo que van a guisar, de los compromisos familiares, etc. ?para no despertarles la ansiedad?.

NORMALIZAR LAS COMIDAS FAMILIARES

?Es recomendable que las familias, ahora que hay en el mercado tanta diversidad de productos, las mesas tuviesen lo mismo en cantidad y variedad de alimentos?, dice Oblaré. En cuanto a las presiones ?bienintencionadas? de los familiares, deben evitar insistir en el ?prueba esto o aquello?. Ante esto, una chica con bulimia podría volver a caer en los ?atracones?. Oblaré insiste en que el ?tema alimenticio? en la familia sea ?lo más normalizado posible?. ?Incluso para los jóvenes que no padecen este tipo de problema, es bueno que no estén expuestos a esa constante ostentación de grandes cantidades de comida?. ?Pegarse un atracón y pasar las fiestas empachado no es bueno para nadie?, insiste Oblaré.

En cuanto a las chicas, Oblaré recomienda que estén tranquilas y que intenten ?hacer su vida normal, comiendo lo necesario, sin salirse del círculo de alimentación que ya les ha puesto el terapeuta que lleva su caso? y, sobre todo, que intenten ?no hacer caso? del resto de la mesa.

Lo más adecuado es tener en esas fechas una alimentación lo más cercana a la normalidad, ?son fechas para estar en familia, no para sobrealimentarnos con ingestas sin control?, pero sobre todo, ?no abusar de las cantidades?.

EVITAR LA RECAIDA

Durante estas fiestas, hay un porcentaje pequeño de chicas que siguen la terapia y que recaen, principalmente por los enfrentamientos con la familia, que se mantienen en alerta, ?pendientes de lo que comen, poniendo en su plato algo que no han pedido o recordándoles continuamente su problema?. Aunque no sean muchas las chicas que vuelven a caer en la anorexia o la bulimia tras la Navidad, es importante tener en cuenta que recuperarse de este problema les a ellas y sus familias mucho dinero y muchos años de terapia para recuperar su autoestima, por lo que cualquier recaída puede echar por tierra mucho trabajo por parte de afectadas, familias y terapeutas.

?La recaída refuerza en ellas la postura de creer que no van a poder salir nunca de su enfermedad?, señala Oblaré, ?pero no es así, deben tomas conciencia de que son épocas y rachas por las que tendrán que pasar hasta superarlo, es parte del camino que deben recorrer dentro de la enfermedad?, dice.

No solo tu sabes que es la anorexia.

2008-12-11T01:47:00.000+01:00

Un niño sobrino de anorexica cuenta desde su inociencia como lo paso si familia y el a causa de esta enfermedad.

Podria ser tu hermano, tu hijo, tu sobrino... La anorexia no solo la sufres tu.

El infierno de la bulimia

2008-12-06T18:10:00.000+01:00

La palabra bulimia proviene del griego y significa "hambre de buey". Generalmente se presenta entre los 18 y 28 años de edad. Al igual que en la anorexia, el 95% de los pacientes bulímicos son mujeres.

Según Marcela Palma, "este trastorno se caracteriza por la ingestión rápida de gran cantidad de alimentos; la culpabilidad provocada por el abuso al comer y la autoinducción al vómito; la utilización en forma indiscriminada de laxantes y diuréticos y el ejercicio excesivo, debido a que estos jóvenes tienen pavor a subir de peso. También es característico que durante mucho tiempo ellos nieguen estas conductas".

Según datos del INN, en muchos países la frecuencia de la bulimia es mayor que la de la anorexia nervosa, pero en México tampoco se tienen cifras sobre la incidencia de este trastorno, debido a que, aun cuando se han aplicado cuestionarios entre la población de riesgo, se esconden los síntomas

El pavor a engordar

2008-11-20T23:56:00.002+01:00

El término anorexia nervosa proviene del latín y quiere decir sin apetito, y el adjetivo nervosa expresa su origen psicológico. Sin embargo, no es cierto que los jóvenes anoréxicos no sientan hambre, al contrario, la reprimen por el pavor que tienen a la obesidad. Estos jóvenes rechazan en forma contundente el mantener un peso corporal por encima de los valores mínimos aceptables para una determinada edad y talla. "El miedo que experimentan hacia la obesidad los lleva hasta la inanición y a la pérdida progresiva de peso. Y lo más grave es que no tienen conciencia de su enfermedad", señala la nutrióloga Marcela Palma, del Instituto Nacional de la Nutrición Salvador Zubirán (INN). Los anoréxicos llegan a perder por lo menos el 15% de su peso corporal y, en casos extremos, hasta el 60%, lo que puede ocasionar la muerte. El trastorno tiene diversas caras y, según Marcela Palma, puede clasificarse en etapas primaria y secundaria.

En la etapa primaria sólo se tiene un miedo intenso a subir de peso y ésta se caracteriza por dos tipos de padecimientos: la anorexia nervosa restrictiva y la bulimarexia. En la primera, se utiliza el ayuno y la disminución exagerada de la ingestión de alimentos para controlar el peso sin utilizar el vómito o los laxantes como métodos de control. En la bulimarexia se combinan periodos de ayuno con periodos de ingestión compulsiva y después se provoca el vómito, y se aplican purgas y enemas para controlar el peso.

En la etapa secundaria, la anorexia nervosa es consecuencia de alguna enfermedad psiquiátrica como la esquizofrenia o la depresión; en esos casos, la anorexia se debe a una interpretación falsa de la alimentación y no a la búsqueda de pérdida de peso. Por lo que respecta a la cantidad de casos de anorexia, se da más en los países sajones que en las sociedades orientales. En Latinoamérica, y específicamente en México, los estudios estadísticos y epidemiológicos son muy pocos; carecemos de la información suficiente sobre la incidencia de los trastornos de la conducta alimentaria, aunque en la actualidad diversos grupos investigan este fenómeno.

Los famosos de unien contra la anorexia

2008-11-14T01:23:00.001+01:00

Un grupo de artistas, modelos y atletas participa en una campaña de sensibilización para luchar contra esta enfermedad

La sensibilización y la información son dos de los ejes básicos para luchar contra enfermedades como la anorexia y la bulimia. Tal vez ése sea el motivo por el que un grupo de famosos ha decidido participar activamente en una campaña promovida por la Federación Española de Asociaciones de Ayuda y Lucha contra la Anorexia y la Bulimia. Entre los participantes se encuentran el atleta Abel Antón, la modelo Judith Mascó, la bailarina Arantxa Argüelles y el cantante Víctor Manuel, entre otros. Todos ellos se unen a los lemas de la campaña Stop a la anorexia y a la bulimia: “Disfruta de tu vida”, “La anorexia nos afecta a todos” o “Disfruta de tu cuerpo”. Los anuncios gratuitos comenzarán a verse en breve en los medios de comunicación. Los participantes esperan que su presencia sirva para ayudar a todas las personas que padecen estos terribles desórdenes alimenticios. En muchas ocasiones, los rostros conocidos apoyan causas solidarias. Y no sólo en nuestro país, pues también en Estados Unidos, la lucha contra la anorexia y la bulimia está abanderada por personajes famosos, y así, en la campaña de la National Eating Disorders Association, la actriz Melissa Joan Hart (protagonista de la serie de televisión Sabrina) era la gran protagonista.

La modelo Judith Mascó es una de las participantes en la campaña.

Imagen de la campaña de la National Eating Disorders Association.

La adicción por la delgadez

2008-11-06T18:00:00.001+01:00

La anorexia nervosa y la bulimia son enfermedades devastadoras que han cobrado una dimensión inusitada entre los jovenes de todo el mundo y de todas las clases sociales,pero atrapan y golpean con mayor fuerza a las mujeres.

"YO TENÍA ANOREXIA y creo que después bulimia. Quería a fuerza tener un cuerpo como el de las modelos que pintan a la gente muy guapa. Pero creo que me obsesioné. Primero hice dietas y después me negaba a hacerlas, entonces empecé a comer muchísimo y a vomitar. Tenía pavor a engordar. Cuando me sentí muy mal fui a ver a un psicólogo para que me quitara esa obsesión. No fue fácil". Este testimonio refleja la influencia que tiene el modelo de la delgadez entre las jóvenes, pero también evidencia que Erika quien nos relató esta experiencia tenía un problema psicológico que la llevó a esa conducta.

Según datos médicos, de diez enfermos de anorexia o bulimia nueve son mujeres de entre los 15 y los 26 años de edad, obsesivas, dependientes, obedientes y que pertenecen a familias rígidas, estrictas y poco tolerantes a los cambios. Pero los hombres también tienen su historia.

"Yo fui bulímico narra Ezequiel, de 19 años. Formaba parte del 5% de los bulímicos del sexo masculino, ya que el 95% restante son mujeres. Comencé haciendo una dieta bajo control médico porque estaba excedido de peso, pero pronto y sin darme cuenta caí en la bulimia. Comencé a dejar de comer y aunque adelgazaba, seguía viéndome gordo en el espejo. Empecé a provocarme vómitos, cada vez que me daba un ataque de hambre y me comía todo. Luego incorporé los laxantes. Tomaba ocho o diez por día. Esto produce gran irritación, tanto en los intestinos, como en la faringe, lo cual puede ser causa de úlceras y cáncer. Seguí así por un año y varios meses. De 85 kilos había bajado a 50, pero yo me miraba al espejo y me veía de 100. No podía sentarme en una silla de madera sin que me salieran moretones; tampoco apoyar los codos en la mesa. Sentía terribles dolores abdominales por causa de los laxantes y sólo quería estar dormido".

Este testimonio refleja el infierno que viven los jóvenes que padecen bulimia. Existen informes que evidencian que ya desde el siglo XIX había personas que se provocaban el vómito, después de comer en forma excesiva. En 1940 este trastorno se consideró un síndrome y en 1980 la Sociedad Americana de Psiquiatría incluyó a la bulimia en el manual de psiquiatría como una enfermedad diferente a la anorexia.

Ambos trastornos vienen desde la Antigüedad, pero es ahora cuando se les ha estudiado, tipificado y definido. Se sabe que son producto de múltiples factores, que pueden incluir trastornos emocionales y de la personalidad, así como presiones familiares, una posible sensibilidad genética o biológica y el vivir en una sociedad en la cual hay oferta promisoria de comida y una obsesión por la delgadez. Esta idea de la estética transmite a los jóvenes sistemas de valores que se basan en el "buen look" y el problema es que puede derivar en una adicción por la delgadez del cuerpo y producir enfermedades. Cierto es que esta estética, esta moda, es sólo un disparador que afecta negativamente a algunos jóvenes con problemas familiares y con desajustes de personalidad.

Anti Anorexia TV commercial

2008-10-26T17:50:00.001+01:00

Tips en este blog, sobre vomitar y Ana y Mia.

2008-07-17T19:32:00.002+02:00

Hola!! Te veo guapa, de verdad. Sé que pensarás algo así como que “ni siquiera me conoces” o “no me puedes ver”, pero yo te veo guapa. Al fin y al cabo, lo hago de la misma forma que la publicidad presupone muchas cosas sobre ti y te ofrece una imagen que no tiene que corresponderse con la que tú tienes. Ni la publicidad ni yo te conocemos, no sabemos lo que piensas o lo que sientes. Pero sí sé que eres única e irrepetible. No lo olvides.

Si has llegado hasta aquí comprobarás que esto no es una wed pro ana mia.

Sé que si has llegado hasta aquí puede que lo hayas hecho buscando trucos sobre cómo vomitar, sobre cómo parecer más delgada… Si es así, te recomiendo que visites esta página o esta otra e incluso ésta. Si no, espero que te veas como la chica más guapa del mundo y no sigas buscando más tonterías, ¿de acuerdo?

De verdad, un beso. Por cierto, como sé que os gustan mucho las imágenes y es menos chapa que leer, te dejo un video. Ciao!!

La entrada de hoy tiene como objetivo a un colectivo de chicos y chicas a los que no les gusta el cuerpo que tienen, se encuentran hundidas y hundidos y, desgraciadamente, desarrollando trastornos tan peligrosos como pueden ser la anorexia o la bulimia.

Pero, es más, aún precisaré más: el objetivo final de esta entrada es desbancar de lo más alto de los buscadores de internet a esas webs, foros, blogs, etcétera… a los que estas chicas y chicos llegan en su huida hacia adelante. ¿Que cómo se hace éso? Pues posicionando. Para más información visitais el enlace a la campaña Posiciona contra la Anorexia y allí os enteráis de todo esta historia, del por qué del título de la entrada y de la entrada misma.

PD: a todos los que tengáis blogs, por favor, dadle la máxima difusión. Gracias de antemano!!

La Cultura De La Delgadez

2008-07-16T03:28:00.009+02:00

"En las últimas dos décadas, la delgadez se ha convertido en la tarjeta de visita de todos aquellos hombres y mujeres que desean triunfar social y profesionalmente. Los mensajes que hacen referencia a la imagen corporal son omnipresentes y con ellos se transmite la idea de que estar delgado es el medio para obtener la felicidad y el éxito. La presión es excesiva. Los anunciantes presentan modelos jóvenes anoréxicos como paradigma de deseo sexual; por otro lado, La ropa se diseña y exhibe para los cuerpos delgados a pesar de la realidad de que pocas mujeres podrían llevarlas con éxito. Aunque corren mayor riesgo las personas cuyo sentido de la autoestima se basa en su totalidad en la aprobación externa y apariencia física, pocas mujeres son inmunes a estas influencias."

Edad: 26 años.
Peso: 31 kilos.

Lo que buscamos al empezar una dieta es vernos bien, sanas, sin rollitos ni lonjitas, que todo nos quede perfecto, buscamos de una u otra manera sentirnos hermozas o felices con nosotras mismas, Sin embargo cuando tomamos estas opciones conocidad como Ana o Mia, la obsesion es tal que no es muy dificil llegar a destruirnos tal y como lo hizo Isabelle, la chica de la foto... No se ve hermoza, no se ve saludable, improbable es que algo le quede bueno (pues yo peso 14 kilos mas que ella y todo me queda grande), no se ve joven ni irradia felicidad...

El juicio y el control queda en ustedes... pero a las personas que creen que bajando de peso seran felices les aseguro que lo vuelvan a pensar, pues si quieren felicidad este no es el camino!!

★Diario de una Anorexica★

2008-06-29T00:58:00.000+02:00

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Parte 4

Parte 5

Parte 6

Reportajes sobre la Anorexia y Bulimia

2008-06-25T00:07:00.000+02:00

Consecuencias de la Bulimia

2008-06-23T23:37:00.000+02:00

Alteración grave de los electrolitos: cloro, sodio, potasio, calcio y magnesio. Los electrolitos son esenciales para la producción de la “energía eléctrica natural” del organismo, la que asegura la salud de la dentadura, articulaciones y huesos, la transmisión de los impulsos del sistema nervioso y de los músculos, riñones y corazón, el nivel de azúcar en sangre y la llegada de oxigeno a las células

Amenorrhea - Perdida de los Ciclos Menstruales (por falta de secreción hormonal, estrogenos, por parte de los ovarios). La pérdida del ciclo menstrual puede llevar a Osteopenia y Osteoporosis

Atrofia Muscular - desgaste de los músculos y disminución de la masa muscular debido a que el organismo se consume a si mismo. Alteración del Funcionamiento Neuromuscular - debido a déficits de vitaminas y minerales (en particular de potasio), y malnutrición

Aumento del Azúcar en Sangre/Hiperglucemia - puede llevar a la diabetes, fallos en hígado y colapso del riñón, problemas circulatorios y del sistema de inmunidad.

Artritis (degenerativa) - puede ser causada por desbalances hormonales y déficits vitamínicos así como un incremento en la tensión de articulaciones en personas que comen compulsivamente.

Baja cantidad de plaquetas o Trombocitopenia - Causada por bajos niveles de vitamina B12 y ácido folico, y/o exceso de alcohol. Puede ser indicador de supresión del sistema inmune o una disfunción en la inmunidad

Variaciones Abruptas en los Niveles de Azúcar en Sangre - Baja Azúcar en Sangre/Hipoglucemia: puede indicar problemas en el hígado o riñones y conducir a deterioro neurológico o mental.

Callos o hematomas en los dedos de la mano - por el uso repetido de los dedos para provocarse el vomito.

Cáncer - de garganta y cuerdas vocales (Laringe) debido a trastornos de reflujo ácido

Cetoacidosis - altos niveles de ácidos que se acumulan en la sangre (cetones) por causa de la quema de la grasa corporal (en lugar del azúcar y los carbohidratos) para obtener energía. Puede ser resultado de inanición, purgas excesivas, deshidratación, hiperglucemia y/o abuso de alcohol (o también como resultado de una diabetes no tratada o no controlada). Puede llevar al coma y a la muerte.

Convulsiones - un riesgo incrementado de convulsiones en personas con Anorexia y Bulimia a causa de la deshidratación. Es posible que las lesiones cerebrales a causa de una malnutrición prolongada y la falta de células transportadoras de oxigeno jueguen también un papel.

Debilidad y Fatiga - a causa de malos hábitos alimentarios generalizados, desbalances electrolitos, deficiencias de vitaminas y minerales, depresión, malnutrición, problemas cardiacos.

Déficit de Hierro, Anemia - esto ocasiona que las partículas en sangre que transportan oxigeno se inutilicen y puede causar fatiga, falta de aire, incremento de infecciones y palpitaciones del corazón.

Deterioro grave de la dentadura: Ocurre por desnutrición y carencia de vitaminas o por erosión de los ácidos gástricos al vomitar.

Depresión que induce al suicidio

Descenso de la temperatura corporal - Sensibilidad a la Temperatura

Ayuda para superar la anorexia

2008-06-21T23:11:00.000+02:00

Existen muchas maneras de tratar los trastornos alimenticios como son la bulimia y la anorexia. Dado que el origen de estas enfermedades es debido a muchos factores, lo mejor es el trabajo conjunto de diferentes técnicas de ayuda para así abarcar todos los aspectos del problema.

En general los especialistas se desempeñan dentro de equipos interdisciplinarios y buscan la recuperación del paciente mediante la reeducación nutricional y el tratamiento de los conflictos psicológicos que desencadenaron el problema y los que quedaron a causa de este.

Luchar contra estas enfermedades no es tarea fácil, la fuerza de voluntad no es suficiente, para salir victoriosas de tal batalla se necesita la colaboración de todos.

Consejos para liberarse del espejo

Asume tu enfermedad, cuéntales a tus padres sobre ella y pídeles ayuda

Busca ayuda con un médico especializado

Elimina toda conducta característica de la enfermedad no hagas dietas, no ayunes ni te peses

Concurre a algún grupo de autoayuda, allí te sentirás contenida y comprendida.

No te excedas con el ejercicio físico y manten hábitos alimenticios saludables.

No trates de ser perfecta, en este mundo no existe la perfección, en la variedad está la verdadera belleza.

Comprende que el centro de tu vida no es tu peso y tu imagen física, mira hacia otro lado y descubre lo que hay más allá de tí misma

Aprende a sufrir tu dolor y expresa lo que sientes, identifica y valora tus sentimientos, pensamientos y objetivos, esto te ayudará a superar la autonegación que te domina.

Consulta a un médico nutricionista para que te elabore un plan alimenticio saludable, comprende que comer bien y sano no se traduce en gordura.

Comienza a valorarte y quererte, descúbrete y recuerda que tu verdadera belleza está más allá de la apariencia física, se esconde en la esencia de tu ser, en tu carisma, en tu persona.

Comprende que el mundo no es de los flacos, el mundo le pertenece a quien vive, goza y disfruta de la vida, a quien lucha y pelea, a quien da todo de sí para tener una existencia sana, plena y feliz.

Angel

2008-06-20T22:19:00.003+02:00

Ella vivió como si supiera que nada es para siempre

No le importó lucir como nadie más

Y era hermosa, tan hermosa

Aun escucho su risa como si estuviera aquí

Cayendo sobre la juventud

No está tan mal divertirse así

Por siempre un ángel

Espero que te amen como nosotros te amamos

Por siempre un ángel

Estaré orgulloso de ser como tu

Ser como tu

(Estaré orgulloso de ser como tu)

¿El sol brilla sobre ti cuando ves hacia abajo?

¿Te llevas bien con los ángeles a tu alrededor?

Tengo que ser mejor que antes

No necesitas preocuparte ahora que te has ido

Por siempre un ángel

Espero que te amen como nosotros te amamos

Por siempre un ángel

Estaré orgulloso de ser como tu

Ser como tuIgual que tu

Y cuando me duerma en las noches

Agradeceré por cada bendición que me rodea

Por cada tropiezo

El aliento de cada momento quiero probar

Confianza y conciencia

Extravagancia decadente

Providencia sin final

Por amar cuando tuve la oportunidad

Por siempre un ángel

Espero que te amen como nosotros te amamos

Por siempre un ángel

Estaré orgulloso de ser como tu

Por siempre un ángel

Estaré orgulloso de ser como tu

Por siempre un ángel

Estaré orgulloso de ser como tu

The Corrs

mucho poco a ti entre por para siempre

2008-05-22T21:16:00.003+02:00

Mucho rato

Mucho tiempo

Mucho espacio

Muchos sueños

Mucha pena

Mucho tú

Poca fuerza

Poco tiempo

Pocos momentos

Poca realidad

Poca alegría

Tan poco tú

Al viento

A los cielos

Al horizonte

A la mentira

A la verdad

A ti

Entre las horas

Entre lugares

Entre la vida

Entre la mía

Entre tú

Por aquí

Por acá

Por donde tú sabes

Por donde llegaste

Por donde no te haz ido

Por donde siempre estarás

Por ti

Para mi poco

Para ti todo

Para ti nunca

Para la historia eternos

Para suspirar

Para reír

Para llorar

Para ti

Mucho tú

Poco tú

A ti

Entre tú

Por ti

Para ti

Siempre tu…………